취업스토리

행운과 행복은 찾아오는 것이 아니라..

힐링

행운과 행복은 찾아오는 것이 아니라 찾아가는 것임을 다들 알고는 계실껍니다




어쩌면 매 순간마다 감사하고 매 상황마다 만족하고 행복해할 때

행복은 선물처럼 따라온다고 생각합니다

행운만을 바라며 지금 이 순간, 일상의 행복을 놓쳐서는 안 됩니다

지나간 날을 돌이켜 보면 아 그래도 그 때가 좋았지하며 그때는 깨닫지 못했지만

돌아보면 비로소 자신에게도 많은 행운과 행복이 있었다는 걸 알아 차리기도 하는 것 같습니다





지금 여기를 살아가십시오

매 순간 자신의 자리에서 최선을 다하고

자신의 삶 속에서 감사의 조건을 찾아야 합니다

그리고 홀로 살아가는 세상이 아니기에 주변의 소중한 사람들과의 인연에서 

함께 더불어 아름답게 살아가다보면 또 다시 행운이 찾아올 것입니다

앞으로도 여러분들의 삶에 행복과 행운이 가득한 아름다운 삶을 누리시길 바랍니다

저작자 표시
신고

민족 고유의 거주 문화 한옥을 짓는 대목 김범식님

힐링

민족 고유의 거주 문화 한옥을 짓는 대목 김범식님






빠르면 10년 배우면 집을지어


잘닦인 터에 기초 공사를 하고 돌이 놓인다. 

주춧돌 위에 튼실한 기둥이 세워지면 공사는 한숨을 돌린다. 

반듯한 초석위의 이 우람한 기둥은 앞으로 천년의 세월을 지탱할 것이다. 

입주(立柱, 기둥 세우기) 후에는 집을 짠다. 

한옥은 짓는다고도 하지만 이처럼 짠다고도 한다. 

못을 사용하지 않고 나무들을 조립해서 만들기 때문이다. 

마치 거대한레고(블록)와같다. 

섬세하고 긴밀한 짜임 때문에 강한 지진에도 견딘다고 전문가는 말한다. 

서까래 위에 개판을 덮는다. 

기와를 올려 지붕을 이고 벽과 바닥을 만들면 한옥 한채가 거의 완성된다. 

말로는 이처럼 쉽게짓는다. 

하지만 실제로 여기까지 능숙하게 하기까지는 적어도 10년의 세월이걸린다. 

“대목(大木)은 10년 배우면 집을짓죠. 

하지만 성심을 다하지 않고는 20년, 30년이 되어도 힘듭니다.” 


김범식 도편수의 준엄한 한마디였다.







성공의 주춧돌은 강한 체력이다


아침 6시 30분 대구월드컵경기장에서 도편수를 기다렸다

운전을 해 드린다고 해도 손수 운전을 하신다는 바람에 송구스럽게 뒷자석에 탔다

경남 함양군의 적조암 현장에서 일을 다 보고는

거창군 가조면에 있는 한옥 공사 현장을 경유, 

급기야 운영 중인 한국전통건축연구원이 있는 경북 경산시까지 달렸다


2016년 멘토들을 취재하면서 공통적으로 느낀게 있다

성공한 분들은 하나같이 체력이 강하다는 것

도편수도 그랬다

일흔넷의 연세, 그런데도 불같은 에너지를 뽑낸다

비결이 뭘까??

자신의 일에 대한 신념과 열정 때문은 아닐까

이것을 직접 물어본 적은 없지만 온몸으로 배우는 중이다



저작자 표시
신고

나이는숫자에불과할뿐입니다.

힐링

우리는 흔히 직장생활을 삶의 전쟁터라고 표현합니다. 

치열한 생존의 현장에서 살아남을 수 있는 길은 나에게 주어 진업무성과를 달성하는길 뿐입니다. 

직장생활은 군생활과달리 첫째, 아무리 좋은 직장이라도 군처럼 끈끈한 인간관계 유지가 어렵고, 

둘째, 주변동료의 도움을 받기 보다는 모든것을 자기스스로 해결하고, 

셋째, 업무에 대한 결과 물과 성과주의 순위 달성이 최종 목표가 되어야 한다는 것입니다. 





회사의 이익을 위해서는 자신의 희생을 감수해야 하며, 

끊임없는 자기계발에 투자하지 않으면 퇴출이라는 철퇴가 언제라도 나를 향한다는 것 입니다. 





군 생활을 마치고 나이 50이 넘어 새로운 직장에 적응하기는 쉽지 않았습니다. 

신입사원을 위한 워크숍에 참석하여 일반적인 회사의 업무에 대한 소개를 받고 

다음날부터 실무를 하는데, 회사에서 개발한 고객관리 프로그램의 구체적인 활용방법을 몰라 

직장 선배들에게 문의했지만 모두가 자세히는 모른다는 답변뿐이었고, 

나는 3일 정도의 시행착오 끝에 겨우 프로그램 활용방법을 습득할 수 있었습니다. 






그런데 그동안 본부장님은 프로그램 모니터를 통해 내가 하는 과정을 매일 지켜보고 있었습니다. 

내가 관리해야 하는 고객 프로그램을 완성하는 순간 

본부장님이 직접 전화로 스스로 해결할 때까지 지켜보고 있었다는 말 한마디! 

나는 결과적으로 이렇게 간단한 프로그램 운용 요령을 알려주지 않고 스스로 해결하기를 바라는 직장생활에서

앞으로도 험난한 여정이 계속 되겠구나 하는 생각을 가지게 되었습니다. 

이제 사회생활이 걸음마라는 생각으로 군생활에서 몸에배인 나쁜성향은 버리고 자신의 인격을 뒤돌아 보아야할때 입니다. 

사무직에 근무하더라도 영업도 해야하고, 대안없는 불만은 용납 되지않는 그저 직장내 왕따 0순위라는것도 알아야합니다. 

젊은상사에게 복종하고 비위도 맞추어야 하고요, 아무리 나이어린 직원이라도 나보다 먼저 입사한 사람이선배입니다. 

나이는숫자에불과할뿐입니다.



저작자 표시
신고

힐링이되는 알파파와 엔도르핀

힐링

힐링이되는 알파파와 엔도르핀




사람이 깨어 있는 낮 동안에는 '베타파'라는 뇌파가 나오는데

이 뇌파는 사람에게 스트레스를 주는 안좋은 뇌파라고 합니다

그래서 깨어있는 낮 시간에는 스트레스와 피곤이 쌓여가는 거겠지요

하지만 밤에 잠을 자는 동안에는 '알파파'라는 뇌파가 나오면서

피로도 회복하고 병균도 물리치는 엔도르핀이라는 호르몬이 분비됩니다

그런데 깨어 있을 때에도 이 엔도르핀이 나올때가 있다고 합니다

바로 사랑할때와 행복할때, 웃을때 라고 합니다





우리에게 가족은 가장 강력한 사랑의 공동체입니다

그 가족을 사랑할 때 알파파가 나오는 동시에 엔도르핀이 분비되면서 오늘 하루도 살아갈 힘과 용기를 안겨다 줍니다

어쩌면 우리가 일을 하는 이유는 사랑하는 가족을 위해

피로한 것도 모른채 열심히 미래를 준비했기에 오늘의 멋지고 아름다운 인생을 열어갈 수 있다고 생각합니다




그래서 오늘 하루도 아니 살아가는 내내 더욱 더 많이 사랑하며 자신에게 허락된 오늘에 감사하며 살아가길 바랍니다

추운 겨울의 날씨 이지만 상쾌한 아침 공기에 감사하며

오늘 하루가 작은 계획들로 꾸며지길 바랍니다

사랑이 가득한 삶이 되기를 소망합니다

저작자 표시
신고

과학적으로 입증된 스트레스 해소법

힐링

과학적으로 입증된 스트레스 해소법



1. 지방 많은 음식 먹기

벨기에 루븐 대학 이라는 곳에서 실험을 했는데

생리 식염수를 위에 주입한 피 시험자보다 지방산을 주입한 피시험자들이 우울과 슬픈 감정이 50% 낮아졌다고 합니다


즉, 지방을 포함한 식품을 먹는 것은 스트레스로부터 마음을 해방시켜 주겠다

단, 살찌는거는 어쩔수 없다능 ㅋㅋ





2. 6분 독서

영국 어느 대학의 연구 결과에 의하면

독서, 음악, 커피, 게임, 산책 등 스트레스 해소 효과를 검증한 결과

독서가 68%, 음악 61%, 커피 54%, 산책 42%, 게임 21% 순으로 스트레스가 줄어들었다고 합니다


또한 조용한 곳에서 독서를 할 경우 효과적이고

시간도 오랫동안 독서를 할 필요 없이 단 6분만 책을 읽어도 효과가 나타난다고 합니다






3. 운다

양파를 썰어 나온 눈물과 영화에 감동해서 나오는 눈물을 분석하여 성분의 차이를 비교 했다고 합니다

감정에 의한 눈물은 ACTH (부 신피질 자극 호르몬) 이라는게 검출 되었다고 하는데요

이 ACTH는 스트레스 반응으로 분비된 호르몬과 함께 눈물을 흘리면 배출된다고 합니다


4. 운동

운동을 20분 정도 하면 BDNF (뇌 향상에 좋음 물질), 인지 및 주의력을 향상 시키는 도파민, 기분을 업시키는 노르 아드레날린, 

항 우울증 효과가 있는 세로토닌이 나온다고 합니다

또한 아침에 운동을 하면 그날의 행복감이 올라간다고 하는군요



5. 명상

명상을 계속하고있는 사람은 높은 수준의 알파파가 측정된다고

미국의 유명한 대학 매사추세츠 공대와 하버드 대학의 신경 과학자들이 발표했습니다

알파파가 증가한다는 것은 뇌에서 긴장과 분노, 슬픔 등이 감소 한다는 의미라고 합니다





저작자 표시
신고

습지 지키는 환경운동가 강병국 박사

힐링

습지 지키는 환경운동가 강병국 박사 


강병국 박사는 우리나라에서 유일하게 습지 도서만 7종 썼다

상업성이 없는 생태 도서를 쓰는 일은 사명감이 없으면 할 수 없는 일이다

우리나라는 1997년 람사르협약에 가입했다

람사르협약은 중요한 습지를 보호하는 국제협약이다

2008년에는 우리나라에서 람사르협약 총회가 열렸는데

그때 공식적인 방문지는 네 곳이였다

우포늪, 순천만, 낙동강 하구, 주남 저수지






"생태 도서는 사람들에게 꼭 필요해요

그런데 많이 팔리지 않는 책이지요

환경을 지켜야 한다는 신념 같은게 생겨서 계속 썻던것 같아요"





현재는 다행스럽게도 강박사의 책이 꾸준히 팔린다고 한다

과학기술부, 문화체육관광부, 환경부 등에서 우수 도서로 인정을 받은 탓이다

2009년에는 중학교 국어교과서 1학년 2학기에 실리기도 했다



"생태 도서는 책상에서 쓰는게 아니잖아요"





한권의 책을 내기까지는 지난 한시간이 흘러야 했다

늘 현장으로 다녀야 하고, 사람들을 만나야 한다는 것

자료 수집을 하는 데만도 1년은 족히 걸린다고

어떻게 그 힘든 일을 참고 견뎠느냐는 질문에 강 박사는 이렇게 대답했다

"프란시스 베이컨의 말을 하나 인용할게요 '인간이 가장 인간답게 되는건 교육 때문이다'

내가 쓴 책으로 공부할 아이들을 생각했더니 그게 힘이 되었습니다"


라고 말입니다..

저작자 표시
신고

외딴섬의 불을 밝히는 군산 어청도 등대

힐링

외딴섬의 불을 밝히는 군산 어청도 등대





군산 서쪽 먼 바다에 뜬 섬 어청도

너른 바다위 솟아난 봉우리 하나가 섬이다

그 외딴 섬에서 불을 밝힌 지 백년

별과 바람과 함께 바닷길을 밝힌 등대는 오늘 세운듯 하얗게 빛난다

길을 잃은 삶이 있는가 하면 등대처럼 길을 비추는 삶도 있다





어청도 특징


1. 어청도 등대는 1912년 세운 뒤 지금까지 밝히고 있다

2. 말발굽처럼 휘어진 어청도 한가운데 선착장과 마을이 있다

3. 지붕은 바랬어도 섬마을 특유의 활기가 느껴진다

4. 어청도는 우럭과 광어, 놀래미 등이 잡혀 낚시꾼들이 주로 찾는다





어청도 여행 팁


어청도는 섬이 크지 않다

아침배로 들어가서 등대를 보고 오후 배로 나와도 충분히 섬을 둘러볼 수 있다

선착장 옆에 식당이 몇 집 있어 점심을 먹을 수 있다






저작자 표시
신고

영원한 야구인 이만수감독 그가 라오스로 간 까닭은?

힐링

영원한 야구인 이만수감독 그가 라오스로 간 까닭은?



이만수 SK 와이번스 감독은 2014년 퇴임했다

우리나라에 단 열 명만이 할 수 있는 프로야구 1군 감독

빛나는 자리이기 떄문에 스트레스도 많았다

감독 못지않게 힘든 사람들이 가족이다

이 전 감독은 퇴임 후 부인을 위해 유럽 여행을 계획했다

그때 부인은 뜻밖의 조언을 했다

"현직에 있을 때 퇴임 이후 재능기부를 하겠다고 하지 않았느냐"며 "왜 그것을 지키지 않느냐"고 한 것이다







무심코 던진 약속도 중요하다

2014년 11월 12일, 부인의 지혜로운 조언에 이 전 감독은 두말 않고 라오스행 비행기를 탔다

그때까지 어떤 나라인지도 잘 몰랐던 라오스, 동남아시아 중에서도 가장 가난한 나라 라오스

그곳에서부터 이 전 감독의 야구 전도 활동은 시작되었다





라오스는 야구가 없는 사회주의 국가다

아이들도 처음에는 이 전 감독을 경계했다고 한다

하지만 진심은 통하는 법

하루하루 아이들과 부대끼며 함께 하는 사이

어느새 마음이 열리고 즐겁게 누리는 야구를 하게 되었다

그때부터 "아, 이게 행복이구나" 하는 만족감을 느꼈다

저작자 표시
신고

박상영 선수를 보며 피그말리온 효과 떠오르네요

힐링

박상영 선수를 보며 피그말리온 효과 떠오르네요



2016년 리우 올림픽 남자 펜싱에서 금메달을 획득한 박상영 선수의 결승전에서 할수있다

대한민국 국민 여러분들이 모두 이 장면을 보셨을겁니다

이러한 행동은 심리학에서는 긍정적인 기대나 자기 암시가 사람에게 좋은 영향을 미친다는 뜻으로

피그말리온 효과라고 부르기도 합니다





자신을 믿고 인정하고 자신이 특별한 존재임을 깨닫게 되면 우리는 얼마든지

긍정적인 방향으로 변화할 수 있습니다

새로운 도전을 위해 유비무환의 자세로 철저히 준비하며 가족의 기대와 자신을 긍정적으로 믿고 도전했기에

오늘의 멋진 인생 2막이 열릴 수 있다고 생각합니다



삶의 경기전에서는 열심히 준비했고 긍정적으로 기대하며 나아갔지만

때로는 내가 원하는 결과가 나오지 않을때도 있을 겁니다

하지만 우리는 끊임없이 긍정적인 자기 암시 나는 할 수 있다를 외치며

다시 일어나 도전한다면, 우리 모두는 인생에서 값진 금메달을 목에 걸 수 있지 않을까요??


앞으로 긍정적인 기대로 삶의 승리자가 되시기를 바랍니다

저작자 표시
신고

우리네 인생은 나의 의도와 관계없이 펼쳐지는 경우가 있기 마련입니다

힐링

우리네 인생은 나의 의도와 관계없이 펼쳐지는 경우가 있기 마련입니다

인생의 오르막과 내리막의 굴곡 앞에서 어쩌면 가장 중요한 것은 실패했다고

낙심하지 않는 것이며 성공했다고 지나친 기쁨에 도취되지 않는 거라 생각합니다

대게 훌륭한 사람들의 삶을 보면 쓰라린 환경을 멋지게 이겨내고 환희의 순간에도 자만하지 않고 견손했다는 점입니다






최근 <밀정> 이라는 영화에 봤는데

거기서 나오는 명대사 "우리는 실패해도 앞으로 나아가야 합니다. 그 실패가 쌓이고 우리는 그 실패를 딛고 더 높은 곳으로 나아가야 합니다" 라는 명대사가 생각납니다

때로는 삶 속에서 실패할 날도 있겠지요

하지만 어떤 일이 닥쳐도 좌절하지 말고 어떠한 순간에도 자기 자신을 믿는 것이고 자신의 힘을 믿는것이 필요합니다







그런 의미에서 ㅏ신을 다스릴 줄 아는 이가 지혜로운 사람이라고 말할 수 있겠습니다

앞으로 살아가다 또 다시 좌절할 수도 있을수 있겠지만

그때 나 자신을 이기는 그것만이 세상을 참답게 사는 길이라는 것을 기억하며 멋지게 헤쳐나가길 바랍니다

저작자 표시
신고